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自律神経は 交感神経 と 副交感神経 から成り立っています。
「暑い」場合
自律神経のうちの 交感神経が働き、汗を出して体内の温度を下げようとします。 （３６℃位に保とうとする） 涼しくなってくると今度は 副交感神経が働き、
汗を出さないようにしまた３６℃位に保とうとします。（恒常性維持）
このように 交感神経と 副交感神経は相反して作用し、身体の状態を保っています。
人間の身体は全て神経によってコントロールされています。
そのうちの自律神経は体性神経と違い、私達が意識していなくとも各器官に働きかけている神経です。
例えば、心臓の鼓動、血圧、呼吸、胃腸の働き、血管の拡張・収縮、汗腺などが自律神経によって働いているのです。
そこにストレスがかかると交感神経ばかりが作用しすぎてしまい、交感神経と副交感神経のバランスが乱れます。
実際の各器官（心臓、胃、etc.）には異常がないのにも関わらず、
自律神経がうまく作用しない
（交感神経が働きすぎたり、副交感神経が働かなかったり）ことで各器官に不調が出る・・という症状が表れることを
自律神経失調症
といいます。
<不定愁訴>・・・原因のない身体の不調え
| 頭 |
頭痛、頭重 |
| 目 |
目の疲れ、痛み、乾き、涙目 |
| 耳 |
耳鳴り、閉塞感 |
| 口 |
喉の渇き、味覚異常 |
| のど |
異物感、つまった感じ |
| 肺、呼吸 |
息切れ、呼吸ができない、酸欠感 |
| 心臓 |
動悸、痛み、圧迫感 |
| 手、足 |
しびれ、冷え、関節痛 |
| 胃腸 |
胃痛、吐き気、胃の不快感、腹痛、下痢、便秘、下腹部張り |
| 膀胱 |
頻尿、残尿感 |
| 性器 |
性欲減退、生理不順 |
| 皮膚 |
冷や汗、多汗、汗が出ない、かゆみ |
| 筋肉・関節 |
だるさ、関節痛、肩こり |
| 全身的不調 |
疲労感、だるさ、めまい、ふらつき、微熱、不眠、いつも眠い、朝起きられない、食欲不振、イライラ、怒りっぽい、不安、憂鬱、悲しい、集中力がない、物忘れが激しい、注意力散漫 |
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